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確定申告が近くなりました。株のTAX他についてお尋ねします。私は65歳で年金生活者（240万/年）ですが退職時の自社株（800万）で売買を始めましたが2年で約600万円の損失を出してしまいました。（上場廃止）その年に確定申告（株の損失）をしています。昨年約200万円スタートでの売買を繰り返しやりました。（東北地震の影響もありかなり損が出たため早い売買で取り戻そうと考えました）その結果、年間取引報告では収入累計が1億超、収入累計も1億超で利益は7万程度でした。尚取引は某証券会社のネット取引で特定口座扱いで約7千円が源泉徴収されています。この状況で確定申告した場合（3年間の株の損金控除の為）TAX他に何か影響があるのでしょうか？（例えば国民健康保険料とかに・・・）拙い質問でまことに恐縮ですがよろしく御教授下さいます様お願い申し上げます。: どんな証券会社のHPにも「源泉あり口座は申告する必要はないですが、申告すると合計所得として算入されるので、国民健康保険料等の算出などに影響があります。」とありますよね。繰越控除する為に7万円の利益が出た口座を申告すれば、源泉徴収された7千円のうち、所得税分は還付でしょうし、住民税分は24年度の年金分による住民税から減額とか、年金分で住民税かからないなら還付とかになるでしょう。しかし、口座の利益7万円が年金の所得(雑所得）にプラスされて、健康保険料等が決められることになります。申告しなければ合計所得にはならないので保険料の計算には関係ないです。国民健康保険料や介護保険料の所得割は自治体ごとに率が違います。所得が7万円上がったことによって保険料等が上がるのですから、分離課税分税金を取り戻す実際の効果としてどれくらいのか？考える必要ありますよ。と証券会社もHPで忠告しているのです。ちなみにうちの市で65歳未満なら、健康保険の医療分と、後期高齢者支援金分と、介護保険料分の所得割の保険料率、合計9.3％です。7万円の10％で源泉徴収された所得税と住民税よりは低いですが、申告の実際の効果として490円です。

健康のために週に２～３回1時間ほどジョギングしたり、ランニングしたりするのと、毎日20～30分歩くのではどちらが体への負担が少なくて健康によいでしょうか？どなたかご教授願います。: 基本的には、年齢、運動習慣・持病の有無と種類と程度によります。高齢者といわれる60歳以上でしたら、ウォーキングが良いと思います。また、心臓や呼吸器に持病をお持ちの場合、過度な運動で病状を悪化させます。その場合には、若い方でもウォーキングが良いと思います。ただし、高齢の方でも普段から運動をしている場合にはランニングをしても大丈夫でしょう。また、毎日やれば良いわけでもありません。生活強度や運動強度を算出してから、自分に適した運動量を探した方が良いです。目安としては、脈拍が100～120回/分程度となる運動です。

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